Ако искаме да се чувстваме наистина защитени и отпочинали в дома си, трябва да минимализираме визуалния шум
Мнозина знаят какво означава понятието „информационен шум”. Цялата какафония от видеа, снимки, звуци по медии и интернет, както и изобилие от рекламни материали – всичко това води до пренатоварване на мозъка, който просто няма време да ги обработи. Това поражда естествено чувство на преумора. Съвсем същото е и у дома. Там ни чака друг тип „информация” – безкраен списък от вещи и цветове. Това създава т.нар. „визуален шум”, който ни изморява по същия начин.
Какво създава визуалния шум?
Не наличието на обзавеждане и декора ни карат да се чувстваме изтощени. Това, което създава напрежение у нас са изобилието от малки детайли:
Всякакви прояви на безпорядък – разхвърляни дрехи в стаята на тийнейджъра, препълнената мивка, неподредената маса…
Отворени рафтове с голям брой предмети с различни размери (цялата колекция от бяла козметика или спомените от пътуванията, които само събират прах).
Целият набор кабели на техниката с разклонителите.
Дори натрупаните шарки по тапети, шалтета и килими
Всеки път, макар и несъзнателно, мозъкът ни анализира всичко, което виждат очите. Ако става въпрос за пространство, изпълнено с много неща, това го кара да работи активно. По принцип няма лошо в умственото натоварване, но когато е непрекъснато, „системата” лесно се срива. Ето защо е по-добре да положите усилия и да намалите нивото на визуалния шум у дома. Не е сложно да се направи и дори след това жилището ви ще изглежда обновено, модерно и дори – луксозно.
Прости и доказано ефективни техники за понижаване нивото на визуалния шум
Колкото и време да прекарвате у дома, това за вас винаги ще е мястото, където да си починете след тежък и напрегнат ден. Във ваши сили е да създадете благоприятна среда, в която искате да се връщате отново и отново. За да ви помогнем, ще ви вдъхновим с някои прости предложения, които ще ви помогнат да оформите безплатно истинска дзен зона в жилището си:
Внесете природата в дома си
Природата има „суперсилата” да успокоява, да помага за възстановяване на силите и да изпълва с нова енергия. По тази причина препоръчваме, като един от най-ефективните начини за намаляване на стреса, разходка на чист въздух, в компания или по сами.
За да подсилите ефекта на преживяването, добавете детайли в интериора си, които създават естествена връзка с външния свят. Не е задължително да са живи растения, за които не всеки има време да се грижи. Използвайте в декора екоматериали под формата на дърво, камък, текстил.
Към това, може да оформите акцентна стена в хола или кухнята си, на която има залепен тапет с растителност или красив, одухотворяващ природен пейзаж.
Светло, но не ярко
Прекалено ярката, студена и „примигваща” светлина не се родее с уюта. Ако искате да се отпуснете напълно, изберете меко, топло осветление, без да използвате наситени жълти, оранжеви или червени цветове, независимо се част от топлата гама. Такива нюанси са доказано стимулиращи и могат само да увеличат тревожността. Ако не може да си представите семейния уют без тях, по-добре е да използвате по-приглушени тонове на тези цветове.
За светлина и атмосфера може да използвате свещи или интересни лампи към интериора. Можете да дори да добавите гирлянд с крушчици или LED лента.
Оставете само най-важното
Затрупването с ненужни вещи и предмети е от полза само за вехтошарите. Колкото и трудно да ви е да се отървете от някои стари вещи, заради комфорта и спокойствието си трябва да го правите периодично.Чистейки дома си, почиствате съзнанието си!
Успоредно с това, ще ви посъветваме да не залитате в крайности. Не е нужно да залитате по минимализма, ако това не е стилът, който ви кара да се чувствате добре.
Просто премахнете или разпределете ненужните неща, използвайте добра система за съхранение и ще се изненадате не само колко свободно пространство ви се е освободило, но и колко по-добре се чувствате в него.
Нека да ухае на „ваше”
Ароматерапията съществува от много години и ползите от нея са доказани. Някои аромати ни успокояват и помагат за намаляване на стреса, като бергамот, лайка, лавандула, лимон, портокал, пачули, ванилия.
Изберете аромат, който ви подхожда сред тях. Може лесно и здравословно да си го набавите чрез етерични масла разпределени в автоматични дифузори, пръчици или с ароматизирани свещи.
Намерете време, което да посветите изключително на себе си и без угризения на съвестта си починете добре (можете дори да организирате цяла спа събота, която иначе прекарвате в чистене!).
Музика
Музиката, както и ароматите, помагат за намаляване на нивото на кортизола – хормона на стреса, както и за намаляване на сърдечната честота, кръвното налягане и подобряване на настроението. Като се има предвид, че всеки човек е с индивидуални особености, ясно е, че няма обобщаващ съвет каква музика е подходяща за вас. Независимо дали обичате класика, поп, джаз, рок или друго, изберете този стил, който кара душата ви буквално да пее.
Белият цвят като щит срещу визуалния шум
Наясно сте вече защо минимализмът преживява безпрецедентен възход – когато информационното пространство е наситено, поне в дома си искаме лаконичен дизайн и простота. Това се отнася не само за мебелите, но и за цветовете. Кой е най-добрият начин да си починете от ярките нюанси? – Да заложите на бялото, естествено. Той е класика, а и има успокояващ ефект в големи количества. Ако и вие се чувствате пренаситени и уморени от визуалния шум, няма нужда да потъвате в „зимна приказка” и да се лишите от топлите нюанси. Това, което предлагаме да направите е да добавите някои бели елементи в интериора на дома си. Добавете го към кафяво обзавеждане и сте готови – ще имате не само спокойно, но и много модерно решение!
Визуалният шум не е нещо, за което се знае много, но е въпрос на оцеляване да се справите с него. Създаването на спокоен вътрешен мир е първата, голяма крачка към работата върху себе си. Каквото и да ви се случва на работата или в обществото, вие винаги може да се приберете у дома. Ако там се чувствате в безопасност и атмосферата ви успокоява, значи сте направили най-важното, за да се чувствате здрави, щастливи и успешни!
